mental wellness

যদি রাগের উপর নিয়ন্ত্রন থাকে তবে জীবনের অর্ধেক সমস্যার সমাধান। তবে রাগ সামলানো সহজ কথা নয়, আর সেটা যদি হয় পরিস্থিতির বিপরীতে তাহলে বেশ মুস্কিল। তাই রাগ কমানোর উপায় জানা থাকা মঙ্গল। জ্যাম এর মাঝে পড়ে গাড়ির ধোঁয়া গিলছেন? বাচ্চা কথা শুনছেনা বিরক্ত করছে? অফিসে বসের বকা শুনতে হচ্ছে? সকল পরিস্থিতিতেই আমাদের মানিয়ে চলতে হয়। অতিরিক্ত […]